みなさん、元気ですか！？ ヨシトレです。 昨夜、パーソナルトレーナーの1日の流れをざっと紹介させていただきました。トレーニングについては週5〜6やってますが、毎日同じ部位はほぼやりません！ 基本的にはカラダの部位を5部位ぐらいに分けてトレーニング…