みなさん、こんばんは〜ヨシトレです！ 昨日はスクワットの100repsチャレンジを行いました。その内容と結果を詳しくご紹介します。 ◎なぜ100repsチャレンジをしたのか？ 先日のブログにも記載しましたが、トレーニングのマンネリ化や「慣れ」を解消を求め、…