みなさん、こんばんは〜ヨシトレです！ 食事でのたんぱく質摂取は何がメインになってますか？たぶん多くの方は肉類かなと…特に「鶏肉」さらに言うと「鶏むね肉」はたんぱく質摂取の食材としては最高位と考えています。 しかし、個人的にはそれと同じくらい素…
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