みなさん、こんばんは〜ヨシトレです！ 僕は今年の5月から減量を始め、約3ヶ月で7kg絞ることに成功しました。12月いっぱいまでは絞る予定ですが、ここからは体重は変えずに脂肪を落としていくように調整予定です。 今回はどのようにして「絞った」か？、大変…