みなさん、こんばんは〜ヨシトレです！ 普段、めんどくさいと感じてしまうことを筋トレとして取り組んでみましょう。なかでも「家事」は筋トレやダイエット要素がたくさんあります。「しんどいな」「めんどくさいな」と思うことを「筋トレのチャンス」「ダイ…
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