2019-11-07から1日間の記事一覧

筋トレテクニック！エキセントリック&コンセントリック

みなさん、こんばんは〜ヨシトレです！前回の記事、『筋肉痛』についてアップしたところ、『筋肉痛』を起こしやすくする方法として『エキセントリック』という方法に触れました。今回は、筋肥大にも繋げやすい方法でもある『エキセントリック』についてもう…