2019-12-19から1日間の記事一覧

自重トレーニングシリーズ【スクワット】

みなさん、おはようございます！ヨシトレです！『トレーニングシリーズ』第2弾、『スクワット』編をお届けします。『スクワット』はさまざまなメディアなどでも紹介され、ダイエットにはかなり有効とされるトレーニングです。もちろんボディメイクにも必要…