2019-12-20から1日間の記事一覧

自重トレーニングシリーズ【レッグレイズ】

みなさん、おはようございます！ヨシトレです！トレーニングシリーズ』第3弾、『レッグレイズ』編をお届けします。『レッグレイズ』は腹部のトレーニングとして有効なトレーニングです。特に下腹部を鍛えたい方には、かなりオススメのトレーニングとなりま…