2019-12-26から1日間の記事一覧

自重トレーニングシリーズ【プランクアレンジ】

ヨシトレです！トレーニングシリーズ』第7弾、『プランク』のアレンジ編をお届けします。『プランク』は、体幹部を含め全身（特にインナー）のトレーニングとしてすごく魅力的なトレーニングです。今回は、そんな『プランク』のアレンジ方法をご紹介します…