2019-12-29から1日間の記事一覧

自重トレーニングシリーズ【アームカール】

おはようございます！ヨシトレです！トレーニングシリーズ』第9弾、『アームカール』編をお届けします。『アームカール』は上腕のトレーニングとして有名です、わかりやすく言うと「力こぶ」のトレーニングとなります。女性の二の腕の引き締めには、二の腕…