2019-12-30から1日間の記事一覧

自重トレーニングシリーズ【ヒップリフト】

おはようございます、ヨシトレです！ヨシトレです！『トレーニングシリーズ』第10弾、『ヒップリフト』編をお届けします。ここ数年で女性の筋トレは「ブーム」から「習慣」になりつつあり、その一因となったのが『ヒップアップ』のトレーニングです。外国…