みなさん、こんばんは〜ヨシトレです！ さぁ2019年も残すところわずか数時間となりました。この『ヨシトレ』ブログも6月17日にスタートし、みなさまに助けられ199日連続で更新することができました。ダイエットやボディメイク、トレーニングや食事のことをメ…