2020-01-12から1日間の記事一覧

自重トレーニングシリーズ【ヒップスラスト】

みなさん、おはようございます！ヨシトレです！『トレーニングシリーズ』第17弾、『ヒップスラスト』編をお届けします。このトレーニングは、ヒップアップトレーニングとして行う方が非常に増えています。ジムなどでは、専用のマシンなども普及してきてお…