みなさん、おはようございます！ ヨシトレです！ 『トレーニングシリーズ』第23弾、『フロントレイズ』編をお届けします。 『フロントレイズ』は、肩トレーニングの中で肩の前（前部）をピンポイントで狙うトレーニングです。肩の前（前部）は、鏡で見たり自…