みなさん、おはようございます！ ヨシトレです！ 『トレーニングシリーズ』第26弾、『股関節エクササイズ』編をお届けします。 『股関節エクササイズ』は、スポーツクラブやジムのマシンで行うものではなく、自分自身のカラダのみでOKです。本来、日常的に股…