みなさん、おはようございます！ ヨシトレです！ 『トレーニングシリーズ』第28弾、『ワンレッグスクワット』編をお届けします。 スタンダードな「スクワット」や「レッグランジ」などの脚のトレーニングで太もも前側ばかり張ってしまう、使ってしまう…とい…