みなさん、おはようございます！ ヨシトレです！ 『トレーニングシリーズ』第40弾、『自重ショルダープレス』編をお届けします。 以前、チューブやセラバンドを使用した『ショルダープレス』をご紹介しましたが、今回は、自体重のみの『自重ショルダープレス…