みなさん、おはようございます！ ヨシトレです！ 『トレーニングシリーズ』第43弾、『Elbow to hands plank』編をお届けします。 『Elbow to hands plank』（エルボートゥーハンドプランク）は、どんなトレーニング？と思われるかもしれませんが、体幹トレー…