続：新型コロナウイルスについて
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みなさん、おはようございます！
ヨシトレです！
毎日のようにテレビやネットで取り上げられている『新型コロナウイルス』について、これからの対策などについてお伝えしたいと思います。完全に僕個人の見解、意見となりますのでご理解ください。
※新型コロナウイルス過去記事
https://www.yoshitr.com/entry/2020/02/15/230038
◎日本全国で感染中…
現在、日本中で感染が拡大している『新型コロナウイルス』ですが、発生元とされている中国でも終息の目処は立たず、日本国内でもまだまだ感染が広がっていくことが予想されます。北海道から沖縄まで感染者が続出しているため、感染経路を追えない状況となり、誰もが感染の可能性が考えられます。
◆感染しないために！
テレビやネットなどのメディアでも散々報道されていますが、まずは感染しないために『手洗い、うがい』をしっかり行いましょう。マスクの着用やアルコールなどの消毒液も使用し、コロナウイルスに感染しないよう心掛けましょう。しかし、一方で感染を防げない可能性も考えられます…
◎「感染しないため」よりも…
『新型コロナウイルス』は、毎日のように感染者が報告されています。ここまで感染が拡大すると「感染を防ぐ」ことが難しくなってきます。そう考えた場合は、以下のことを意識することが必要だと考えます。
◆感染したときのために！
『新型コロナウイルス』に感染したときの対策を行いましょう。ウイルスに感染し発症した際にできるだけ重症化しないようにすることが大切です。そのために今できることをしっかり行いましょう。
・バランスの良い食事
・睡眠時間の確保
・質の良い睡眠
・適度な運動
など、上記のことを意識して基本的な生活習慣を整えていくことが大切です。そうすることで、免疫力をしっかり高めることが可能となります。ウイルスに負けないためのカラダづくりを行うようにましょう。また以下のことは、できるだけ避けることをおすすめ致します。
・過度な飲酒や喫煙
・激しすぎる運動やトレーニング
・暴飲暴食
・睡眠不足
上記が、『新型コロナウイルス』での症状を悪化させることに繋がるかは定かではありませんが、プラスになることは限りなく低い可能性だと思います。今一度、生活習慣を見直しカラダの調子を整えていくことが大切だと思います。
まとめ
『新型コロナウイルス』については、まだまだわからないことだらけです。テレビやネットなどを通じて情報を収集することが大切ですが、すべてを信じすぎるのも良くありません。何が正しくて、何が間違えているかを考えることも大切です。ただし、ご自身のカラダの調子を整えることは、如何なる場面でも必要となります。生活習慣を見直し、自分自身を守っていきましょう。
それでは、また〜
