ダイエット、ボディメイクのコツはこれだけ！
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みなさん、おはようございます！
ヨシトレです！
今回、お届けする内容は友人からの相談です。「体型が老けてきたんだけど、どうすればいい？前に教えてもらった内容のトレーニングを続けたらいい？」という感じの内容のお悩みです。僕の回答は至ってシンプルですが、ぜひ参考にしてください。
◎何事も『継続』あるのみ
ダイエットやボディメイクをする際に、トレーニング内容、食事内容など意識しないといけないことはたくさんありますが、もっとも意識して取り組んで欲しいことは『継続』することです。続けて取り組んでいかないと結果を出すことはできません。
何故かというと…言うまでもないですが…やらなきゃ変わらないからです。勉強でも仕事でも趣味であっても、何でもそうです。勉強もやらなきゃ覚えられないし、カラダもトレーニングしたり、食事管理をしなくては変わりません。
◎モチベーションで取り組まない！
モチベーションで物事に取り組むと、あまり良い結果を期待することができません。特に長期間に渡り『継続』することが必要なことであれば尚更です。夜寝る前に歯を磨くように、朝起きたとき顔を洗うように、食事管理したりトレーニングしてみましょう。カラダはいつのまにか変わっていきます。ぜひ、意識してみてください。
それでは、また〜
