ビジネスに応用可能なボディメイク術！！
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みなさん、おはようございます！
ヨシトレです！
今回は、ダイエットやボディメイクで結果を出せる方のテクニックは「ビジネス」にも応用できることをお伝えしていく内容となります。逆に言えば、「ビジネス」で成功を収められる方は、ダイエットやボディメイクでも成功できます。すぐにでも使えるテクニックであり、スキルとなりますので、ぜひ最後までご覧いただきたいと思います。
◎継続スキルを手に入れる！！
「千里の街も一歩から」という言葉もある通りダイエットやボディメイクを成功させたり、仕事ができるようになるためには『継続スキル』を手に入れることが大切になります。『継続スキル』さえ、手に入れてしまえばあとは簡単です。ただ、ただ取り組んでいくのみ！ということです。
◎モチベーションは不要！！
よく勘違いされていることが多いのですが、『継続』するためにはモチベーションは不要です。言い方を変えれば、「不要」というより「ジャマ」といってもいいかもしれません。モチベーションがなぜ「ジャマ」なのか、以下を確認していきましょう。
◆モチベーションは株価と一緒？？
以下のことはみなさんも経験があるかもしれません。
ダイエットやボディメイク、それ以外にも仕事に関するスキルや勉強、英会話などに取り組もうと考えたとき「モチベーション」はすごく高いはずです。しかし、ちょっとしたことが「きっかけ」となり「モチベーション」が一気に下がったり、数週間後や数ヶ月後には取り組み始めたときとは比べものにならない程「モチベーション」が下がった経験あるのではないでしょうか？株価や為替が乱高下するのと同じように「モチベーション」も乱高下するため「モチベーション」を基に取り組むことは避けるべきです。そんな状況では『継続スキル』なんてものは、絶対に身に付きません。
じゃあ、どうするのか？ということですが、そこで大切になるのは、『セルフマネジメント』です。
◎スケジュールは行動表！
仕事をされている方であれば、多くの方がスケジュール表を使用されているかと思います。スケジュール表は、予定表として使用するのではなく、行動表であり、目標管理シートとして活用しましょう。
例えば、ダイエットやボディメイクのためにジムに通っている方は、仕事のスケジュールと同じように「この曜日のこの時間はジム」と決めます。このように行動を決めることが大切です。何のトレーニングをするかは、その日、ジムに向かっているときに決めればいいのです。
◎できなかったスケジュールは消す！
ダイエットやボディメイクのために、やるべきことを決めていたのにも関わらず、取り組めなかったスケジュールは消しましょう。そうすると1週間や1ヶ月でどのくらいできたか、できなかったかがわかります。決めたスケジュールができなかった時点で『継続スキル』は身に付きません。空欄の量で成長具合もわかりますし、それこそ『セルフマネジメント』力が試されます。
◎僕個人的が考え方
上記の方法は、僕が普段行っている方法です。ボディメイクなどのためにトレーニングに行きますが、仕事と同じスケジュールと考えて取り組んでいます。みなさんも仕事のスケジュールは必ず取り組み、終わらせると思います。トレーニングなども同じように考え取り組んでみましょう。きっと『継続スキル』が身につくはずです。
それでは、また〜
