リラックスすることの大切さ
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みなさん、おはようございます！
ヨシトレです！
経済活動が再開され、約1ヶ月が経ちました。みなさん、疲れていませんか？ストレス溜まってませんか？僕も『疲労困憊』というと言い過ぎですが、少し疲れが溜まっている印象です。そんな今回は、ストレス社会と上手に戦っていく方法をご紹介します。ぜひ、最後までご覧ください。
◎無理をしない
人間はついつい自分を過信してしまい、無理をしてしまうことが多い印象です。特に日本人はその傾向にあるかもしれません。気候的にも梅雨時から夏に向かうこの時期は、カラダが慣れないこともあり、いつのまにか『疲労』が溜まっているかもしれません。そんなときはまず、仕事や友人関係などで『無理をしない』ということを選択しましょう。ストレスはさまざまな種類がありますが、カラダにとって悪い影響を与えるものが多いと考えています。必要なストレスと不必要なストレスをしっかり分けて、上手に人付き合いや仕事を行うことが大切です。
◎リラックスできる場所と時間を…
しかしSNSやネット社会の今は、どうしてもストレスを感じやすい状況にあります。その場合は、『リラックス』できる場所や時間をつくることをおすすめいたします。『リラックス』方法は、人によってさまざまです。ご自身に合った方法を見つけ、実践してください。それにより、日々の生活が安定してより良い習慣や環境をつくっていける可能性があります。ぜひご自身の『リラックス』方法を見つけて楽しい毎日を送れるように少しだけ意識してみましょう。
それでは、また〜
