慣れを上手に使う

みなさん、おはようございます！

ヨシトレです！

普段の生活の中でさまざまなことに『慣れ』や『習慣』などがあるかと思います。ダイエットやボディメイクも一緒で『慣れ』や『習慣』があります。これは、良い面と悪い面の両方があると考えています。上手に使えば、自身のダイエットやボディメイクを加速させることもできます。今回は、こういう内容でお届けしていきたいと思います。

◎慣れを上手に使う！

ダイエットやボディメイクにおいて『慣れ』というとあまり良いイメージがないかもしれません。トレーニングなどに『慣れ』が出てしまい、ついつい緩いトレーニングをしたり、食事管理なども甘くなってしまうイメージです。しかし、『慣れ』も上手に使えばよりトレーニングの質を上げたり、ダイエットを上手に進めることが可能となります。

◎トレーニングや食事に対する慣れ

トレーニングに『慣れ』ると力を上手に抜いたり、集中して意識しなくてはいけないところで、しっかり筋肉を意識してトレーニングを行うことが可能となります。また食事についても、ダイエットやボディメイクに有効な食事に『慣れ』るとさらにレベルを上げた食事に取り組めるようになります。

『慣れ』ることで、緩めるとこは緩めて、集中するところは集中するとメリハリが付けれるようになります。『慣れ』を上手に使い、良いカラダづくりを行っていきましょう。

それでは、また〜