簡単な食事コントロール！
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みなさん、おはようございます！
ヨシトレです！
ダイエットやボディメイクを行うときに、多くの方々がぶち当たる壁があります。それは『食事コントロール』です。カラダに関する悩みは尽きませんが、悩みの主な理由は「太っている」か「痩せている」この2点がほとんどかと思います。そんなお悩みを抱える方々に、簡単なコントロール方法をお伝えいたします。
◎毎日続けない！
『食事コントロール』や『食事管理』を始めると多くの方は、ついつい「毎日」続けて頑張ろうとします。しかし、人間はロボットやコンピューターではなく、感情をしっかり持った生き物です。やりたくもない『食事コントロール』を毎日のように行っていくと、自然とストレスを抱えていってしまいます。ここで大切なのは、『毎日続けない』ということです。
◎おすすめは平日！
僕がおすすめしたい方法は、『平日』に集中して行うことです。土日は、家族や友人との予定があったりで外での食事をする機会が増えます。特に平日に仕事をしている方であれば、平日だけ仕事とともに『食事コントロール』を行い、土日はリラックスして食べたいものを食べることがおすすめです。この習慣を付けることで、長い期間で『緩く』ではありますが、ダイエットしていくことが可能となります。
ダイエットやボディメイクは、『継続』がとても大切な要素になります。騙されたと思って、ぜひチャレンジしてみてください。
それでは、また〜
