自分自身を知る

みなさん、おはようございます！

ヨシトレです！

今回はタイトル通りの内容でお届けします。いつもタイトル通りなので、あえて言う必要はないかもしれませんが…ダイエットやボディメイクを行う上でとても大切な考え方になりますので、ぜひ最後までご覧いただきカラダづくりに活かしてください。

◎自分自身を知る！

ダイエットやボディメイクに限らず、仕事や趣味など何にでも活かせる考え方だと思いますが、自分自身を知ることはとても大切です。

ダイエットやボディメイクに当てはめて考えてみましょう。ご自身のカラダがどういう体型か？どうなりたい？どうなれるか？など、自分自身を知ることで見えてくるものがあります。トレーニングスケジュールやトレーニングメニュー、食事の管理方法などさまざまな面でより良い選択ができるようになります。

◎わからない場合は…

とはいえ、自分自身を知ることはとても難しいことでもあります。僕らトレーナーであっても自分自身のカラダすべてを知ることは容易ではありません。みなさんも、同じように悩まれる可能性もあるため、そういうわからないときは素直に『聞く』ことが大切になります。聞いて素直に受け止めるだけで、今まで気付いてなかった自分に気付ける可能性があります。それは結果的に理想とするカラダに近づくきっかけにもなるかと思いますので、ぜひ『自分自身を知る』ことをやってみましょう。

それでは、また〜