やる気なんてそもそも【必要ない！】

みなさん、おはようございます！

ヨシトレです！

新型コロナウイルスの影響により、毎日暗いニュースが多いですが、みなさんいかがお過ごしですか？今回は、タイトルに対してあまりポジティブな印象を持たれない方が多いかもしれません。しかし、決してそのような内容ではなく、ダイエットやボディメイクを効率的に進めていくために、みなさんに意識していただきたい内容となります。ぜひ、最後までご覧ください。

◎なかなか『やる気』が続かない…

気温が上がり始め、そろそろダイエットやボディメイクを始めなきゃなと考えて、運動やトレーニング、食事管理を始めても1ヶ月間程度もその意識が続かなく、結果的にカラダを変えることができず、諦めた経験のある方すくなくないのではないでしょうか？そして、その都度、自分自身の意思の弱さを嘆く…しかし、そんなことに悲観する必要はありません。

◎そもそも『やる気』なんてない

ダイエットやボディメイクをするときに、運動トレーニング、食事管理は必須になりますが、『やる気』は必要ありません。『やる気』を軸にしてダイエットやボディメイクに取り組むため、取り組み方にムラができてしまうのです。『やる気』で動くのではなく、『習慣』で動くことを意識してみましょう。朝起きたら顔を洗う、食事をしたら歯を磨くことと同じように、運動やトレーニングを『習慣』として行う、食事管理を『習慣』として取り組むことが大切です。

◎『継続』は結果に繋がる！？

トレーニングや食事管理を『習慣化』できたら、あとはもう続けるのみです。『継続』していくことで、カラダは少しずつ変化していきます。これまでにも何度も記事にしてきましたが、ダイエットやボディメイクのみならず、世の中の多くのことは、『継続』することで少しずつ変化し、さまざまなことが見えてくるようになります。

これは、仕事や勉強など本当にさまざまなことが当てはまります。世の中の『プロフェッショナル』と呼ばれる人たちは、その業界や世界で誰よりも真剣に、誰よりもひたむきに「そのこと」に取り組んでいるはずです。それより結果を生み、それが価値となります。

まとめ

ダイエットやボディメイクに『やる気』は必要ありません。やるか、やらないか、それだけです。どうしても『結果』を出したい方は『習慣化』して、それを『継続』していきましょう。今日から始めれば、夏にはきっと良いカラダに出会えるはずです。

それでは、また〜