3日スパンで帳尻合わせ！
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みなさん、おはようございます！
ヨシトレです！
今回は、ダイエットやボディメイクでなかなか食事の管理ができない方におすすめな食事方法をご紹介します。できるだけストレスを溜めないように、ダイエットやボディメイクを効率よく進めていくためにはかなりおすすめの方法となりますので、参考にしてみてください。
◎食べたい物を食べる日を
ダイエットやボディメイクのために食事管理をしていると、ストレスが溜まってしまう方が多い印象です。そうすると食欲が爆発したりするため、せっかく頑張ってきたことがムダになってしまいます。どうしても我慢できず耐えられないときは、好きな物を食べましょう。そしてその後2日間で調整することをおすすめします。
◎カロリーで調整
具体的な調整方法としては、カロリー計算をして調整します。ハイカロリーな物を食べた翌日翌々日は、ローカロリーに抑えます。そうやって帳尻合わせていくことで、余計な脂肪を付けず、少しずつダイエットやボディメイクをしていくことができます。
ダイエットやボディメイクは、いかにストレスを溜めず、ストレスと上手に付き合っていくかがポイントとなります。無理をせず帳尻合わせを活用し、進めていきましょう。
それでは、また〜
