味覚を整える
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みなさん、おはようございます！
ヨシトレです！
毎回毎回お伝えしていますが、ダイエットやボディメイクのポイントは『食事』です。特に痩せたい方、体重を落としたい方はその重要度が増します。その食事の中でも今回は、余計な物を食べない習慣を身に付ける方法をご紹介します。ぜひ、最後までご覧ください。
◎しばらくの間は自炊で頑張る！
いきなり頑張らなきゃいけない内容になりますが、毎日の食事をできるだけ自炊にしてみましょう。そして出来る限り、『薄味』にして食事をしていきます。『薄味』に慣れていくと、徐々に味の濃いものや外食時の食事に違和感を感じるようになります。
◎以前は美味しいと感じていたものが…
『味覚』が変わり始め『薄味』に慣れていくと、以前美味しいと感じていたものがあまり美味しくないと感じるようになります。カップラーメンやコンビニの食事、既製品の食材など便利で簡単に調理出来るものほど、そういった違和感などを感じるようになり、口に合わないという思うようになります。そうすると普段の食事の質が上がり始め、ダイエットやボディメイクを加速させてくれます。
良い物を食べる習慣ができると自然とカラダにもそれが現れます。ぜひ、良い食事を心掛けましょう。
それでは、また〜
