夏に脱げるカラダになるには…

みなさん、おはようございます！

ヨシトレです！

今回のテーマは、みんな大好き（苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが…）『夏』です。現在は、まだ2020年がスタートし1ヶ月が経ったばかり、今年は暖冬ではありますが2月も寒い日が続くかと思われます。そんな中、もう『夏！？』と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、すごくお得な情報を今回はお伝えしたいと思いますので、ぜひ最後までご覧ください。

◎夏は脱げるカラダになりたい！！

毎年、夏がくるたびに「あぁ〜あ、今年も間に合わなかった…」「あと2〜3kg落とせてたらな…」などと考えたことあるのではないでしょうか？

「脱げるカラダ」というと言い過ぎかもしれませんが、夏にTシャツ1枚でも、ノースリーブやタンクトップ1枚でも平気なカラダになりたいと多くの方は考えるはずです。そのためには、さまざまな要素が必要となりますので、ご紹介いたします。

◎脱げるカラダになるために…

「脱げるカラダ」になるため、「去年とは違ったカラダ」になるための方法をご紹介いたします。ポイントは『筋トレ』と『食事』です。

いやいや、そんなのとっくに分かってるし当たり前じゃんと思われた方いらっしゃるかと思いますが、まさにその通りで当たり前のことなのですが、大切なのはここからです。

◆大切なのは『時期』！！

ここで1番大切になってくるのは『時期』です。「いつから始めるか？」がポイントになります。そしてその『時期』はまさに『今』です。この冬の時期からトレーニングや食事管理をスタートして、ダイエットやボディメイクをスタートしていくことが大切です。

◆なぜ『今』なのか？

夏までは、約6ヶ月（半年）近くあります。まだ大丈夫でしょ〜と考える方が多いのですが、半年後なんていうのはあっという間に訪れます。ましてやカラダづくり、ダイエットやボディメイクをしていこうと考えた場合は、すぐにでも取り掛からないとまず間に合うことはありません。なぜなら、みなさんの今のカラダは、みなさんの過去の蓄積によりつくられたカラダです。その何年もの時間を掛けてつくったカラダは、一筋縄ではいきません。より集中してトレーニングや食事管理を意識して行わない限り、簡単には変わってくれません。

◎カラダは正直！？

カラダは、この世の何よりも素直といえるぐらい正直です。頑張ってダイエットやボディメイクに取り組むとその分しっかりと返してくれますし、サボるとその影響もしっかり反映します。いいカラダで夏を過ごすためには、日々の積み重ねでしかありません。

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