下腹部だけ脂肪が落ちない…
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みなさん、おはようございます！
ヨシトレです！
今回は、お客様からいただいた質問内容をみなさんに共有していきたいと思います。
1人のお客様からいただいた質問の内容というのは、意外にも同じお悩みを持つ方が多く、このブログをご覧の方の中にも同じお悩みを抱えていらっしゃる方は少なくないかと思いますので、ぜひ最後までご覧ください。
◎下腹部だけが痩せない…
お客様からの質問は、「下腹部だけが痩せないし、凹まないんだけど…」という内容でした。ここまでで「あ、同じだ…」「一緒の悩みだ…」と思われた方もいらっしゃるかと思います。トレーニングしたり、食事管理してダイエットやボディメイクに取り組んでも、なかなか下腹部だけが変わらないという、ご本人からすると非常に苦しい悩みです。なぜこのようなことが起こるのか…ポイントを見ていきましょう。
◎下腹部だけ脂肪が落ちないのではない！！
下腹部にお悩みを抱えていらっしゃる方は多いかと思いますが、その多くが「下腹部だけ脂肪が落ちない…」と勘違いされています。特に女性の場合、手や足は細いのに下腹部だけぽっこりしてるという方がいらっしゃいます。男性でもたまにこういう方がいらっしゃいますが、これは脂肪が落ちないわけでなく、お腹のインナーマッスルが弱いということが考えられます。
◎インナーマッスル（体幹部）を鍛える
お腹の中には、みなさん共通して『内臓』があります。そして地球上には『重力』もあります。下腹部ぽっこりの原因の多くは、『内臓』が『重力』により下に引っ張られ、その結果『ぽっこり』してしまうことが考えられます。これを改善したいと思う方は、インナーマッスル（体幹部）を鍛えてみましょう。
※過去記事（プランク）https://www.yoshitr.com/entry/2019/12/23/230031
※過去記事（バランスボール体幹）https://www.yoshitr.com/entry/2020/03/14/232017
◎体幹部のインナーマッスルを鍛えるメリット
体幹部のインナーマッスルを鍛えるメリットは、ぽっこり改善だけでなく、他にもありますので確認していきましょう。
・下腹部ぽっこり改善
・代謝アップ
・腰痛改善
・内臓の位置改善
・内臓の働き改善→基礎代謝アップ
などが考えられます。下腹部ぽっこり改善することでさまざまなメリットが得られます。気になる方は、ぜひチャレンジしてみましょう。
それでは、また〜
