簡単『脚痩せ』！！
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みなさん、おはようございます！
ヨシトレです！
今回はどこでも行える、簡単な『脚痩せ』についてご紹介したいと思います。多くの女性が悩まれる『脚』や『下半身』を、日常生活の中できゅっと引き締めていきましょう。誰にでもできますし、女性のみならず男性にもぜひ試していただきたい内容となりますので、ぜひ最後までご覧ください。
◎いつでもどこでも！
個人的におすすめの『脚痩せ』ですが、いつでもどこでもできるということがキーワードになります。簡単『脚痩せ』におすすめ！といって、ジムでしっかりスクワットしましょう、なんて言われても簡単じゃないし、すごく普通になってしまいます。日常生活で習慣的に行えて、『脚痩せ』できれば最高だと思います。
◎あまり使えてない筋肉…
脚が太い…と気になる方の大半は、太もも前側と外側が張っていることが多いです。その張りを抑えるために、『内もも』を引き締めることをおすすめします。やり方は簡単です。
◆内もも引き締め！
オフィスや電車、もちろんご自宅でも行えます。いい姿勢で座り、脚をしっかり閉じましょう。たったそれだけです。普段『内もも』の筋肉が使えてないと、少しの時間行うだけでぷるぷるしてくるかもしれません。しかし、繰り返し行うことで、筋肉がしっかり引き締まり『脚痩せ』の効果が期待できますので、ぜひチャレンジしてみてください。
それでは、また〜
