みなさん、おはようございます！ ヨシトレです！ GW特別企画、『腹筋』トレーニング祭り3日目の最終日です。前回、前々回のトレーニングメニューは、どちらも『ツイスト』という捻りを入れたメニューをご紹介しましたが、今回の3回目も『ツイスト』系のメニ…

みなさん、おはようございます！ ヨシトレです！ GW特別企画、『腹筋』トレーニング祭り2日目です。前回は、『ロシアンツイスト』で『腹筋』全体をトレーニングする方法をご紹介しました。 ※過去記事https://www.yoshitr.com/entry/2020/05/04/230018 今回は…

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みなさん、おはようございます！ ヨシトレです！ ステイホーム週間が始まりましたが、みなさんの「おうち時間」は充実してますか？僕個人は、いろいろと勉強をしている時間となっている印象です。基本的なトレーニングのことをもう1度勉強し直したり、新しい…

みなさん、おはようございます！ ヨシトレです！ 外出自粛要請期間により、ご自宅で過ごされる方が非常に増えています。僕のお客様でも、ほとんどの方々がテレワークやリモートワーク、さたまた自宅待機など、在宅時間が長い方がほとんどです。 今回は、そん…

みなさん、おはようございます！ ヨシトレです！ 前回、トレーニングアイテムやトレーニングツールを一切使わずに行える「背中トレーニング」をご紹介いたしました。細かい筋肉をお伝えすると、前回のトレーニングは、広背筋や大円筋といった「背中」の幅を…